Running – Trail running – Endurance expérience

FARTLECK COACHING

DesSOLUTIONSpour VOS PROJETS SPORTIFS

Deux Coachs

Expérimentés & diplômés pour vous accompagner

Diego ALARCONChristophe MALARDÉ

Avec cette idée en tête

De jouer dans LA nature

Pour éprouver sa nature !

L’Esprit Fartleck ?

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Nouveauté...

Le livre by Fartleck

Fin octobre 2021, la perspective des compétitions est en berne, alors nous lançons un programme de renforcement sur 100 jours – Pour s’y mettre ” Pour de bon !”
Le programme de ce livre a donc été déjà testé par plus d’une centaine d’athlètes “Fartleck” sur l’hiver 2021 et nous avons mesuré tous les bénéfices à l’avoir fait sur cette saison 2022

Mi Février, après 100 jours de ce challenge, on pensait que l’histoire se terminait.. mais c’est sans compter sur cette proposition de Turbulences Presse de faire partager à un plus grand nombre ce challenge via ce livre. Alors nous nous sommes remis au travail, pour remettre en forme cette histoire

Et elle est là, dans cet ouvrage !

Pour chaque jour une séance écrite, expliquée, illustrée et graduée

Un programme décliné en 100 séances
Avec l’idée de proposer une préparation adaptée aux coureurs à pied et traileurs
Une challenge long dans le temps mais court par session => 15′ par jour pour 90% des séances
Un programme adaptable à son niveau avec un plan A et B pour chaque séance
Avec la bonne humeur et du défi au quotidien...

Les prochains

Rendez-vous Fartleck

Off – Stage – Conférence -Training session… Tous les moyens sont bons pour nous retrouver.

OFF Fartleck – #hiver2021

Du dimanche 21 au dimanche 28 novembre 100 miles au Cap-Vert With Thibault Baronian ça on ne l’a jamais fait – Partir une semaine en “OFF” Fartleck, c’est une grande première. Et organisation exceptionnelle car destination exceptionnelle. A force de nous chauffer avec ses stories au Cap-Vert, il fallait bien…