Performance et dossards
Vous aimez la compétition ! C’est votre leitmotiv… Vous voulez connaître vos limites sportives, aller chercher des places, des chronos, des titres, des podiums, des victoires… Passer encore un cap supplémentaire dans la performance…
Mais vous êtes aussi motivés pour mettre les baskets ou monter sur votre vélo, par tous les temps, et vivre des expériences d’endurance, d’être dans la nature, de valider de belles traces.
OK ! Alors on va vous bouger et voir où vous pouvez aller, dans quels domaines vous pouvez progresser. On ne perd pas l’idée que vous voulez aussi vous amuser
On sait faire. Nous accompagnons depuis près de 10 ans des coureurs de haut-niveau. Avec eux, nous sommes montés sur les plus beaux podiums de trail du monde, sur tous les formats et avec de nombreux athlètes. François D’haene, Thibault Baronian, Amandine Ferrato, Guillaume Beauxis, Gregoire Curmer, Seb Chaigneau, Camille Bruyas pour ne citer que quelques exemples…
Notre expérience du haut-niveau, de la performance s’est construite à leurs côtés… Elle est maintenant à votre service !
Et si vous n’êtes pas un pro ? et bien c’est encore plus compliqué.. mais ça aussi on a appris à gérer. Vous tenir entre entre le désir de bien faire et la motivation que vous perdez régulièrement. Vous aimeriez faire les choses bien mais vous n’avez ni la compétence, ni l’envie, ni le temps de réfléchir à votre entraînement.
Nous mettons dans cette formule l’ensemble de nos compétences.
- Planification d’objectifs
- Entraînements ciblés, analyse de pratique
- Accompagnement stratégique
- Préparation mentale si nécessaire
Cette collaboration peut se faire sur un objectif déterminé à court ou moyen terme (minimum 6 mois) ou dans une vision à plus long terme. Quelque soit la durée, nous passerons par un ensemble d’étapes permettant de diagnostiquer votre pratique, vos attentes et votre investissement. Nous contractualiserons les étapes de progression. C’est un accompagnement complet qui comprend
- Réalisation d’un état des lieux par un questionnaire puis un entretien téléphonique.
- Détermination d‘objectifs partagés et planification de la saison.
- Plan d’entrainement personnel avec le contenu de chaque séance.
- Suivi pluri hebdomadaire de votre entrainement par agenda partagé.
- Débriefing de chaque séance et ajustement des contenus suivants au jour le jour.
- Entretien téléphonique à la demande.
- Contact par mail/sms illimité – Réponse assurée.
- Aide stratégique avant chaque compétition.
- Bilan post compétition
Engagements
Collaboration sur 6 mois minimum
Suivi à 75€/ mois + 50€ pour le lancement de collaboration
10 000 pas
C'est la recommandation de l'OMS pour une vie active et en bonne santé
Et vous en êtes loin… Vous prenez conscience que votre vie se passe entre votre lit, votre chaise de petit déjeuner, votre voiture, votre chaise de bureau puis de restaurant puis de travail, puis de voiture, puis votre canapé et votre lit… Dur mais ça nous arrive aussi certains jours, même en tant que coach…
Vous aimeriez reprendre contact avec votre corps mais les kilos sont là. la blessure arrive dès les premières reprises de sport. Vous avez un forfait à la salle et la piscine que vous n’utilisez pas parce que ce que vous voulez, au moins sur ces rares moments, c’est d’être au grand air !
Nous sommes bien d’accord avec vous et nous sommes prêts à vous accompagner. Pas pour finir un ultra dans 6 mois, pas pour perdre 10 kilos en autant de temps, Non juste vous sortir, vous aidez à reprendre la main sur votre santé, sur votre temps.
Pour nous ce n’est pas une sous-formule, un travail au rabais. Nous pensons même que l’enjeu premier d’un éducateur sportif c’est de remettre les gens en mouvement et si possible dans la nature, de manière légère avec un minimum d’engagement et d’artificialité.
Cette collaboration peut se faire sur un objectif déterminé à court ou moyen terme (minimum 3 mois) mais nous préférons une vision à plus long terme… celle qui vous inscrit dans le temps.
- Réalisation d’un état des lieux par un questionnaire puis un entretien téléphonique.
- Détermination des motivations et construction d’une feuille de route.
- Plan d’entrainement personnel
- Suivi pluri hebdomadaire de votre pratique par agenda partagé.
- Débriefing de chaque séance et ajustement des contenus suivants au jour le jour.
- Entretien téléphonique à la demande.
- Contact par mail/sms illimité – Réponse assurée.
Engagements
Collaboration sur 3 mois minimum
Suivi à 70€/ mois + 30€ pour le lancement de collaboration
Associations et entreprises
Je peux organiser un entrainement encadré et/ou une soirée de discussion autour de la pratique trail, sport d’endurance avec vos membres.
Je suis disponible pour ce type de rendez-vous à la demi-journée, journée ou week-end. Je partage autant mon expérience d’athlète que celle de coach. Je réponds à vos questions et aux questions de vos membres.
Prestations possibles
- Entrainement encadré avec une thématique et adapté à tout type de niveau
- Rencontre questions/réponses autour de la pratique running et trail running
- Séance théorique sur la pratique trail. Méthode d’entrainement.
Pour une entreprise
Je peux organiser une conférence mettant en perspective le couple sport d’endurance et performance VERSUS entreprise et performance. Quel est l’extraordinaire accessible de votre entreprise, de vos collaborateurs. Comment à la manière d’un coureur de longue distance, vous pouvez réussir ce challenge ? Journée d’échanges et de partages entre pratique et théorie.
Je suis disponible pour ce type de rendez-vous. Je partage autant mon expérience d’athlète que celles de coach. Je réponds à vos questions.
Tarifs
Sur devis selon la demande
Contact : christophe.malarde(at)gmail.com
Expériences dans ce domaine
Conseiller et expert technique sur des événements running
- Collaboration avec Belle-Ile-en-Trail depuis 2009
- Collaboration avec Wings for life depuis 2013
- Collaboration à l’organisation des championnats de France de cross country 2018 à Plouay
Consultant TV