Atelier gros bras !

4 types d’exercices au choix Objectif => 50 pompes en continu ou fractionné.  Possibilité de faire des variations si fractionné. ex : 20 pompes genoux/15 pompes normales/15 pompes T Pompes Genoux (Facile) Pompes classiques (Normal) T- Pompes (Très difficile) Une variante que j’aime bien  

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