4 types d’exercices au choix Objectif => 50 pompes en continu ou fractionné.  Possibilité de faire des variations si fractionné. ex : 20 pompes genoux/15 pompes normales/15 pompes T Pompes Genoux (Facile) Pompes classiques (Normal) T- Pompes (Très difficile) Une variante que j’aime bien