Ne visez pas une place…

Je pose souvent la même question aux athlètes à l’approche d’une compétition, pour sonder leur approche. Que vises tu Dimanche ? . La réponse la plus fréquente tourne autour d’une place fixée dans le peloton.  Je vous dis pourquoi je me méfie de cet objectif comme de la peste… Cet article…

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Le nettoyage de printemps

L’hiver nous quitte, le printemps arrive. C’est une période charnière, pour reprendre de la force vitale, de l’énergie. Première action à entreprendre ?…

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Quelques bonnes questions à se poser ?

Je lis avec attention les questions et réponses de la boite à question. Un thème que j’aimerai bien voir abordé, serait sur la préparation psychologique des athlètes en vue d’une épreuve, l’approche côté coureur et côté coach. RV Le sujet est vaste… très vaste et m’a occupé l’an passé plusieurs…

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Quelle performance visez-vous ?

Un petit article, pour vous faire réfléchir à la notion de performance. J’aime savoir pourquoi les gens viennent au départ d’une course. Quel est leur objectif, leurs attentes ? Car ne nous cachons pas derrière notre petit doigt : si nous nous sommes levés tôt ce dimanche matin, si nous avons pris…

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A qui, à quoi attribuez-vous vos réussites et vos échecs ?

J’aime lire les compte-rendus de course…et je suis gâté entre ceux que l’on retrouve sur les blogs et ceux des athlètes que je coache. C’est d’ailleurs pour moi une étape importante dans mes suivis : comprendre et analyser les courses réalisées pour progresser et/ou corriger la suite. Ces comptes-rendus sont écrits…

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Cross – La boucle est bouclée

J’ai vécu un truc extraordinaire ce week-end… Il faut que je vous la raconte ;-)). Avec mon vécu d’athlète et mon analyse de coach. Dimanche dernier, j’ai bouclé une boucle… une histoire longue de trente ans avec les championnats du Morbihan de cross. C’est un récit basé sur une expérience…

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Les bienfaits des off

OFF – Encore un mot qui fait partie du jargon du traileur. OFF pour dire que l’on court et que l’on réalise un défi en dehors d’un cadre organisationnel fixé. Pas d’inscriptions, pas de dossards, pas de classement mais un bon challenge. Un challenge que vous préparez, qui vous correspond…

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Comment gagner du temps en descente ?

Si vous vous posez la question dans ce sens, et que vous consultez cet article, c’est que l’exercice, qui consiste une fois le sommet franchi à redescendre dans la vallée, vous à, un jour ou l’autre, posé problème. Il est vrai que si l’identité et la difficulté d’un trail se…

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Comment gérer ses sorties longues ?

Dans le cadre d’un partenariat avec Overstim’s, je vous propose tout une série d’articles autour du trail. Ici, comment gérer ses sorties longues ?  Accédez à l’article en cliquant sur les jambes de Nuria ;-)) ou ici http://www.overstims.com/Comment-gerer-ses-sorties-longues

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L’interval-training adapté au trail

Dans le cadre d’un partenariat avec Overstim’s, je vous propose tout une série d’articles autour du trail. Ici, comment adapter ces séances de fractionnés à la problématique course nature et trail. Accédez à l’article en cliquant sur les jambes de Seb ;-)) ou ici :  http://www.overstims.com/L-interval-training-adapte-au-trail

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