Running, trail running et sport d’endurance. Mon ADN de sportif, c’est la course à pied
Autour d’un geste simple, originel et commun à tous qu’est la foulée, se dresse une multitude de compétences à acquérir pour faire avancer notre corps vers cette ligne d’arrivée.
J’ai d’abord pensé que pour être plus fort il vaut mieux s’entrainer mieux que plus. Je le crois toujours d’ailleurs. Ce fût le cadre de mes premières recherches et études. J’ai cherché à comprendre la physiologie du sport, les méthodes d’entraînement. Je me suis formé
Je suis titulaire d’un diplôme d’éducateur sportif 1er dégré d’athlétisme et d’activités physiques pour tous.
Puis par affinités, j’ai pensé mon entrainement autour de ma passion à être dans la nature. Ma petite entreprise se nomme fartleck comme cette méthode d’entraînement développée dans les années 60 en Suède autour d’un principe : s’entraîner avec ce que la nature nous offre. C’est un jeu de course en pleine nature, précurseur de l’entraînement par interval-training mais laissant plus d’espaces. C’est ma conception de la course à pied et du sport. Etre sur les chemins, m’amuser avec les reliefs, explorer d’autres horizons et mes limites mais avec la finalité d’être dans le ressenti de ce que je fais et moins dans l’exécution de ce que je devrais faire. C’est aussi une philosophie de vie : tirer le meilleur partie de ce que l’on a et de ce que l’on est, pour grandir !
Nature, jeu, bien-être, harmonie, performance, partage… voilà quelques mots que je développe dans ce livre en 2013
Et puis au fil des années, j’ai aussi découvert les limites de ce système qui passe par le tout physique… blessure, fatigue, saturation, absence de motivation et le sentiment parfois d’être passé à côté de la performance malgré une grosse forme physique. Car il faut aussi le mental.
- Savoir ce que l’on veux – Construire son projet
- Entretenir sa motivation tout au long de la préparation
- Faire face au stress et aux enjeux
- Créer ou entretenir une cohésion d’équipe
- Etre efficace le jour J => Concentré/Engagé/Avec de l’énergie
Il faut aussi savoir comprendre ses réussites comme ses échecs
- Savoir les expliciter
- Savoir les analyser
- Savoir ancrer des images ressources
J’ai donc, au delà de la dimension physique, explorer la dimension mentale.
Je suis titulaire d’un diplôme universitaire d’accompagnement à la performance. DUAP – Université Bretagne Occidentale depuis 2016
et puis parce que la recherche et le goût de comprendre ne s’arrête jamais chez un passionné, j’explore aujourd’hui une nouvelle dimension de l’homme. On veut faire des choses (Le mental), on agit (Le physique) et cela a une incidence (bonne ou mauvaise) sur notre corps, notre santé (Sommeil, humeur, carences). Aujourd’hui et dans le domaine où j’exerce (sport d’endurance), je crois nécessaire de mettre la force vitale de l’athlète en cohérence avec ses envies et ses actions… par une démarche d’éducation autour de l’alimentation, l’hygiène vitale, la phyto et l’aromathérapie, les cures de revitalisation etc.. voilà ma dernière démarche
Dans une vision holistique (globale) de l’athlète, de l’homme avec son environnement et avec la nature, je me forme depuis septembre 2016 en naturopathie. Ecole AEMN