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# Coaching trail running

Votre projet d'entraînement personnalisé

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## Articles

- [Abécédaire d'un GR34 - Partie 2](https://www.fartleck.com/abecedaire-de-mon-gr34-partie-2/) - J'ai réalisé le GR 34 en 50 étapes entre le 17 novembre 2024 et le 29 mai 2025 entre Saint Nazaire et Le Mont Saint Michel.La seconde partie du récit
- [Scénarios d'ultras fin août- Mieux que Netflix !](https://www.fartleck.com/scenarios-dultras-fin-aout-mieux-que-netflix/) - Nous démarrons cette rentrée avec un article "hors zone". Celle dessinée à la craie autour du banc de touche. Petit florilège des émotions de ce mois d'août
- [Drive 2025 - Bases et nouveautés](https://www.fartleck.com/drive-2025-bases-et-nouveautes/) - - Nous vous expliquons ici le drive 2025 avec ces nouveautés et un petit rappel de ce que nous attendons de vous pour un bon e-coaching Coaching trail running
- [De l'utilité de ce renfo hivernal...](https://www.fartleck.com/de-lutilite-de-ce-renfo-hivernal/) - Nous vous expliquons les bonnes raisons de vous mettre au renforcement musculaire cet hiver pour votre préparation running -
- [Partir en itinérance Trail](https://www.fartleck.com/partir-en-itinerance-trail/) - Découvrez les tips pour partir en itinérance Trail. Comment faire son sac et quoi mettre dedans ? Comment créer son itinéraire avec les éléments importants.
- [Abécédaire de mon GR34 - Partie 1](https://www.fartleck.com/abecedaire-de-mon-gr34-partie-1/) - J'ai parcouru le GR 34 en 50 étapes de Saint Nazaire au Mont Saint Michel entre le 17 novembre 2024 et le 29 mai 2025 ! je raconte ici mon périple
- [Compenser la dépense énergétique](https://www.fartleck.com/compenser-la-depense-energetique/) - Suite de notre série d'articles sur boire,manger avant, pendant l'effort. Dans le dernier article, nous avons vu que le protocole hydrique était la première chose à installer. Maintenant il est temps de passer à l'étape supérieure si votre effort dépasse 1H15 à 1H30. Il faut ramener des calories pour éviter l'hypoglycémie. Une histoire de dépenses,
- [Boire tout de suite](https://www.fartleck.com/boire-tout-de-suite/) - Suite de notre série "stratégie hydrique et alimentaire en compétition". Vous avez pris le départ avec un stock énergétique optimal et vous êtes hydratés - la course se lance ! D'abord et toujours boire "J'adore l'eau, dans 20-30ans il y en aura plus ! " comme disait JCVD, L'eau, l'hydratation est le premier facteur à
- [Partir du bon pied](https://www.fartleck.com/partir-du-bon-pied/) - Après comprendre ses allures, on poursuit sur les "basiques" pour se mettre tous au même niveau de connaissances sur un point essentiel en trail et course longue : Boire et manger en compétition. Dans notre métier, on y revient sans cesse et c'est selon nous, et avec notre expérience, le premier facteur d'échecs en compétition.
- [Du skimo au trail](https://www.fartleck.com/du-skimo-au-trail/) - De la neige au sentier : quels sont les bienfaits de cette discipline et comment effectuer une transition, efficace et sans blessure ? Skimo et endurance musculaire Vivre au rythme des saisons, s’adapter à son environnement tout en gardant l’envie et cette idéede passer du temps dehors, en montagne.Chaque année, nous voyons de plus en
- [10 conseils pour bien travailler son allure de course](https://www.fartleck.com/10-conseils-pour-bien-travailler-son-allure-de-course/) - 1 / Les définir Commençons par le début... l'épreuve que vous allez réaliser se situe où sur l'échelle des compétitions ? Chez Fartleck, vous avez tous un joli tableau des allures. Dans ce tableau, nous définissons 6 zones de travail, 6 intensités qui se déclinent en % de VMA , en % de votre FC
- [Une routine renfo à l'année](https://www.fartleck.com/une-routine-renfo-a-lannee/) - Le challenge fitrun 30J terminé, vous voilà déjà chaud patate pour remettre ou poursuivre une routine de renforcement. C'est plutôt une bonne idée même si, il va falloir quand même remettre les baskets et évoluer dans notre coeur d'activité : Courir ! Cependant, garder une base de renforcement nous semble important. Alors bien sûr, au
- [Echauffement - Mode d'emploi](https://www.fartleck.com/echauffement-mode-demploi/) - On traite ici d'un sujet qui peut sembler anodin puisque l'échauffement est une partie de votre entraînement et vous avez l'habitude de vous y frotter. Normalement... mais dans le doute et afin d'avoir tout le monde sur la même longueur d'ondes, nous avons décidé de revoir quelques fondamentaux et dresser les grands principes. Qu'est ce
- [Testez votre résolution 2024](https://www.fartleck.com/testez-votre-resolution-2024/) - Fin d'année 2023, début d'année 2024... Une belle passerelle pour prendre des résolutions et se donner un nouvel élan ? Un peu comme en septembre, à la rentrée.. mais au fait c'était quoi vos bonnes résolutions de la rentrée ou du 31 décembre 2022. Vous les avez oubliées ? Une partie de notre métier consiste
- [12 marathons - 12 mois by Eric](https://www.fartleck.com/12-marathons-12-mois-by-eric/) - Ah la cinquantaine…..Octobre ou novembre 2022, je ne me souviens plus exactement. Je perds un peu la mémoire. Normalà 50 ans… 50 ans justement, c’est cette année en 2023, que j’ai atteint cette âge canonique (c’estmon fils qui me dit ça. Quel petit c..).2022 donc. Tranquille sur mon canapé, planté devant une émission de sport,
- [Les 10 bonnes raisons pour ne pas faire la séance du coach !](https://www.fartleck.com/les-10-bonnes-raisons-pour-ne-pas-faire-la-seance-du-coach/) - On sait que vous êtes de bons élèves, c'est comme le renforcement... Quand on vous en met, vous êtes assidus... ;-) Cela dit ça arrive de louper des séances d'entraînement. Rater ça veut dire quoi ? C'est ne pas suivre le programme, faire la séance demandée par le coach ! Rassurez-vous, dans certaines conditions, parfois
- [CAP VERT 2023 FARTLECK](https://www.fartleck.com/cap-vert-2023-fartleck/) - Du 04/11 au 11/11, nous étions au Cap Vert (Diego et Yann) avec Thibault Baronian pour un OFF d'une semaine à traverser l'île de Santo Antao comme il y a deux ans. Nous étions donc 14 à avoir changé les vestes de pluie pour les débardeurs et la crème solaire en ce mois de novembre
- [Le yin et yang du trail...](https://www.fartleck.com/le-yin-et-yang-du-trail/) - Ce texte a servi d'introduction à une conférence organisée le 11 novembre 2023 à Baud (56) autour de la thématique " S'entraîner en Bretagne pour performer en Bretagne" - J'avais l'honneur en tant qu'ambassadeur trail de la destination Coeur de Bretagne d'ouvrir cette conférence et j'ai écrit ce texte. Je le retranscris ici car je
- [Garder le souffle du début](https://www.fartleck.com/garder-le-souffle-du-debut/) - Je reçois aujourd'hui Amandine Ferrato - https://www.coteacotecoaching.com - Avec elle, nous allons essayer de déjouer quelques chausse-trappes qui nous guettent dans notre parcours de traileur. Une discussion enrichie de son expérience d'athlète de Haut niveau et de préparatrice mentale dont elle en fait aujiurd'hui son activité.
- [5 limites à repousser pour réussir un trail](https://www.fartleck.com/5-limites-a-repousser-pour-reussir-un-trail/) - Dans cet épisode, on prend un peu de hauteur et on liste les fatigues qui peuvent limiter une performance en trail et ultra trail. Une approche qui permet de remettre un focus là où ça dysfonctionne
- [Se donner du temps pour](https://www.fartleck.com/se-donner-du-temps-pour/) - être hors du temps. C'est la punchline de cet entretien avec Kelig Houzé qui est parti 3 mois sur les routes de l'Europe à vélo. Il explique son parcours sportif, son passage de la micro-aventure sportive avec/ou sans dossard à ce périple en bikepacking. Un entretien autour notamment de la valeur Temps... Vous savez le
- [Piégé par le trail ?](https://www.fartleck.com/piege-par-le-trail/) - Au début, c'était une lecture par curiosité... Le titre en soi était attractif : Le Bug Humain - Pourquoi notre cerveau nous pousse à détruire la planète et comment l'en empêcher. Un livre de Sébastien Bohler. Une histoire de striatum.. et au fil de ma lecture, je n'ai pû m'empêcher de faire des parallèles en ramenant
- [Pacer à la Western avec Sylvain](https://www.fartleck.com/pacer-a-la-western-avec-sylvain/) - Sylvain a vécu une expérience bien particulière en juin dernier... il a été pacer d'Anne-Lise Quéré sur la mythique course d'ultra américaine : la Western States Endurance Run (WSER). on revient avec lui sur cette expérience américaine, cette expérience de pacing et on croise tout cela avec ma propre expérience, dans le même rôle, auprès
- [Ingrédients pour ne aventure ultra réussie ?](https://www.fartleck.com/ingredients-pour-ne-aventure-ultra-reussie/) - Je reviens sur une aventure personnelle, menée en juillet à vélo pour rejoindre les 8 cols bretons. Au-delà des 333kil et 16h de vélo, c'est l'occasion d'utiliser ce périple pour comprendre les ressorts de ma motivation à m'inscrire sur ce genre de défi. Des notions par ailleurs que je brasse souvent dans le coaching pour
- [De l'opération d'un genou à la remise d'un dossard...](https://www.fartleck.com/de-loperation-dun-genou-a-la-remise-dun-dossard/) - C'est le parcours de Julien.. C'est le parcours de nombreux coureurs, traileurs, sportifs qui sont arrêtés dans leur pratique par un souci physique majeur. Un temps qui devient long, des perspectives qui sont floues. A chaque fois, une période de vie qui reste en mémoire. Comment l'appréhender, comment en tirer, à la fin, un réel
- [On passe au podcast...](https://www.fartleck.com/on-passe-au-podcast/) - Après 4 années d'existence et 47 épisodes de run&talk tournés et diffusés sur You Tube, il est temps d'évoluer vers un nouveau format... Je vous explique pourquoi ! Un épisode de transition en quelque sorte...
- [C'était quoi le trail en 2002 ?](https://www.fartleck.com/cetait-quoi-le-trail-en-2002/) - Semaine dernière, je suis invité à Paris pour fêter les 20 ans de la marque Salomon dans le trail. Une belle soirée. Puis je percute aussi que c'est à cette même date que je participais à mon premier "gros trail" - La Fila Aubrac le 27 janvier 2002. L'occasion d'aller sortir des archives du grenier
- [Un off Fartleck inside...](https://www.fartleck.com/fartleck-un-off-inside/) - C'est un rendez-vous régulier des athlètes Fartleck.. les OFF's . Mais en vrai, ça repose sur quoi ? Sur quels principes, qu'est ce que l'on y fait ? A l'occasion du OFF hiver 2022 "Pluie, vent, Boue" en Bretagne - (Quistinic), on vous explique ce qui s'y joue et pourquoi c'est important de les faire
- [Gérer l'inévitable & éviter l'ingérable](https://www.fartleck.com/gerer-linevitable-eviter-lingerable/) - C'est une formule que l'on entend régulièrement dans la lutte contre le réchauffement climatique. Et bien je l'ai ressaisi pour parler coaching, trail running.. car oui à toute échelle gardée, il y a aussi au fil de notre course, une dégradation inévitable ;-) - C'est le Vlog Kil45 de la chaîne Fartleck => c'est ici
- [Franchir des cols...](https://www.fartleck.com/franchir-des-cols-100/) - C'est tout ce que j'aime... De la géographie et de la cartographie pour les débusquer et les enchainer sur une sortie. De la navigation et de l'effort pour les franchir. En haut, il y a un arrêt pour le paysage, pour photographier la pancarte et pis c'est tout... mais c'est chouette et je ne me
- [Stevenson ride avec Chilkoot](https://www.fartleck.com/stevenson-gravel-fartleck-ride-off-aventure/) - Les ânes çà ma parle :-) Faire le Stevenson, c'est donc reprendre l'itinéraire qu'il a emprunté en 1878, le 22 septembre c'est à dire 140 ans avant ce périple. Il est parti de Monastier sur Gazeille (43) pour finir
- [5 enseignements coaching de l'année...](https://www.fartleck.com/5-enseignements-coaching-de-lannee/) - Fin d'année 2021... c'est l'occasion de tirer un bilan "coaching" de cette année - Une sorte de note à moi-même que je vous partage quand même. ;-) Qu'est ce que je retiens d'intéressants et qu'il me semble nécessaire de conserver pour continuer à bien travailler en 2022 ? Je pense notamment à 5 choses !
- [Le Tour du Mont Blanc Vélo](https://www.fartleck.com/le-tour-du-mont-blanc-velo-fartleck-gravel-bike/) - Il y a un an, j'étais au départ de l'UTMB... comme coureur, traileur à l'assaut de ce tour mythique. Le truc que je voulais accroché à mon Endurance collection Depuis 1 an, je ressasse cet arrêt à Fouly, cet abandon... Je rumine, je digère... Cet arrêt a marqué la fin d'une histoire. L'ultra trail ne
- [Liège Bastogne Liège - La doyenne](https://www.fartleck.com/liege-bastogne-liege-la-doyenne-fartleck-velo/) - Qu’est ce qui fait que l’on se décide à prendre une inscription pour une épreuve comme Liège Bastogne Liège...
- [Par les Vosges et le Jura...](https://www.fartleck.com/par-les-vosges-et-le-jura/) - C'est le début d'une longue dorsale qui s'étire vers le sud et qui se prolonge par les Alpes Françaises ou Suisse... Sur un Atlas, c'est la frontière orientale naturelle de la France. Je connaissais ce territoire par petit bout avec des expéditions pour courir des trails (Petit Ballon d'Alsace, Transju'trail...) et pis c'est tout. Mettre
- [Pavés 2018 - De Paris à Roubaix](https://www.fartleck.com/paves/) - Faire un Paris-Roubaix, c'est risqué... On parle de l'enfer du Nord. Raconter ce périple, l'est encore plus. Comment décrire ce voyage, sans en faire une tarte à la crème ? On la connait l'histoire... C'est du vélo, dans le Nord. Tu alternes des routes et des secteurs pavés. Il y en a une petite trentaine.
- [La Vienne à Vélo](https://www.fartleck.com/la-vienne-a-velo/) - La Vienne à Vélo... oui dis comme çà, C'est pas très alléchant... On dirait le programme d'une brochure d'un comité départemental du tourisme. On imagine déjà les photos qui vont avec : famille en mode promenade ou groupe de seniors avec le vélo électrique. Sans prétention, on a essayé de rendre l'aventure un peu plus
- [Brevet cyclo 200kil](https://www.fartleck.com/brevet-cyclo-200kil/) - J'adore découvrir d'autres univers sportifs : l'esprit, les codes ! Chaque sport, chaque pratique a son propre langage, sa propre façon de faire ! Traileurs, nous sommes repérables de loin avec notre sac à dos, nos manchons sur les mollets, notre Buff et nos bâtons. Nous sommes coureurs mais pas comme ceux du marathon de
- [Montée du Glandasse](https://www.fartleck.com/montee-du-glandasse/) - Belle balade ce matin avec l'ami Tom Véricel qui m'a fait découvrir sa montagne. Sortie au départ de Châtillon en Diois. Top !
- [Semaine 18/2013 - Sortie longue à vélo 207 kil](https://www.fartleck.com/semaine-182013-sortie-longue-a-velo-207-kil/) - 1 semaine - 1 training Nouvelle chronique : chaque semaine, je vous décris l’un de mes entrainements hebdomadaires en long et en large…A quoi çà sert, pourquoi c’est organisé comme celà, comment je l’ai réalisé ? Séance du mercredi 1er mai 2013 - Semaine 18 Descriptif de la séance : 200 kil en vélo de
- [Saut en parachute](https://www.fartleck.com/saut-en-parachute/) - Lorsqu'il vous prend de dire que vous aimeriez bien être dans les airs...méfiance ! Des oreilles attentives écoutent... Vous vous retrouvez avec un bon pour effectuer un saut en parachute pour votre anniversaire...voilà 11 mois que je retarde l'échéance mais quand il faut y aller..faut y aller ! Merci aux athlètes Fartleck pour leur cadeau !
- [GR20 sud](https://www.fartleck.com/gr20-sud/) - Commencer par la fin...Début du périple à Conca puisque l'avion le plus direct en provenance de Bretagne atterri à Figari ce dimanche matin. Un peu de stop puis me voilà au pied du périple à 12h. 1 café et je démarre sous la pluie...puis l'orage lorsque j'arrive sur les premières crêtes ! Pas rigolo. La
- [Monte D'Oru](https://www.fartleck.com/monte-doru/) - via Vizzavona. A défaut de s'attaquer au GR20 nord, je pars direction le monte d'Oru. Objectif : Passer le sommet et basculer par la variante GR20 sur Vizzavona et faire une boucle...mais c'est vraiment enneigé là haut. Je me suis fait un peu peur accroché au rocher à vouloir forcer le passage ! Finalement je reste
- [Chemin de St Guilhem le Désert - 3 jours VTT](https://www.fartleck.com/off-1-2014-st-guilhem-le-desert-3-jours-vtt/) - Le chemin de Saint Guilhem™ ... le quoi ? Chemin de Saint Guilhem... Il part des hauts plateaux granitiques de l’Aubrac, traverse ensuite les mythiques gorges du Tarn, puis le causse calcaire du Méjean, le Parc National des Cévennes et le massif du Mont Aigoual, pour arriver vers l’Hérault et Saint Guilhem-le-Désert après avoir franchi
- [Brevet cyclo 400 kil](https://www.fartleck.com/brevet-cyclo-400-kil/) - Après le brevet 200 kil, il me fallait remettre celà. Pas de 300kil, car course trail à Bubry. Et pas de trail de Haute-Provence, donc l'opportunité pour moi de m'engouffrer dans cette opportunité. Samedi 5h du mat' - Caudan. Même lieu, des visages familiers.. Contrôle du vélo ! Mon éclairage est un peu à l'arrache
- [Chamonix - Briançon en 4 jours](https://www.fartleck.com/chamonix-briancon-en-4-jours/) - De cette église de Chamonix , je me suis lancé en 2013 pour le KV... De cette église, je suis parti en 2012, 2011, 2008 pour le marathon du Mont Blanc. De cet église, j'avais crû pouvoir faire l'UTMB en 2009... de cette église, je suis parti ce vendredi 24 juillet à 8h dans l'idée
- [La montagne Ardéchoise - Nice trip !](https://www.fartleck.com/la-montagne-ardechoise-nice-trip/) - Le week-end de Pâques, depuis 2 ans, est l'occasion de faire un OFF Fartleck, c'est-à-dire de regrouper les membres du groupe sur un week-end pour un périple sportif. L'an passé c'était le chemin de Saint Guilhem en VTT. Cette année, c'est la Montagne Ardéchoise en cyclo. 400 kil - 8000 D+ et un circuit tiré
- [Brevet cyclo 300 kil](https://www.fartleck.com/brevet-cyclo-300-kil/) - La collection s'agrandit. Sur une année où se déroule Paris Brest Paris, les brevets qualificatifs sont pléthoriques. Tous les WE, on peut en faire sur ce semestre, dans toute la France. Comme l'an passé pour les Audax 200 et Audax 400, je réalise mon brevet à Caudan. Le 200 en mars et cette année le
- [Briançon - Menton en 4 jours](https://www.fartleck.com/briancon-menton-en-4-jours/) - Via le GR5 et GR 52A. La suite du périple de l'an passé. On garde les mêmes ingrédients : Une trace à travers les Alpes via le GR5 puis le GR52a avant St Martin de Vésubie pour rejoindre la Méditerranée à Menton soit 4 Jours pour faire 242kil et 14000 D+ Un groupe Fartleck qui
- [Tro Breiz à Vélo - 670kil](https://www.fartleck.com/tro-breiz-a-velo-670kil/) - Je me souviens... de ce livre d'Alain Guigny déniché il y a 20 ans dans la médiathèque de Lorient. Un tour de Bretagne, un Tro breiz, un pèlerinage qui relie les villes (Vannes/Quimper/St Pol de Léon/Tréguier/St Brieuc/St Malo/Dol de Bretagne) des sept saints fondateurs de la Bretagne (Patern/Corentin/Pol Aurélien/Tugdual/Brieuc/Malo/Sansom) . Plongé dans les lectures de
- [OFF Provence - Ste Baume/Calanques](https://www.fartleck.com/off-provence-ste-baumecalanques/) - Il est de tradition avec la team Fartleck de se réunir pour un OFF aventure chaque WE de Pâques. En 2014, le chemin de St Guilhem, en 2015 l'Ardèche à Vélo. Par deux fois, de belles caillantes... alors on est allé au sud du sud à Marseille. La GO (Gentille organisatrice) c'était Agnès sur ce
- [Qui voit Ouessant...](https://www.fartleck.com/qui-voit-ouessant/) - voit son sang... c'est l'expression bretonne qui se poursuit par : Qui voit Molène voit sa peine, qui voit Sein voit sa fin et qui voit Groix voit sa croix... L'idée de faire le tour cette île n'est pas venue de ce côté funeste. Non, pour moi Ouessant c'est l'île ultime, au bout du bout
- [Cancale - St Malo](https://www.fartleck.com/cancale-st-malo/) - Les belles histoires démarrent parfois par hasard. La venue de François d'Haene en Bretagne. L'invitation de Jérôme, d'endurance shop Rennes de me joindre à eux pour un petit run de 30 kil, un vendredi matin entre Cancale et St Malo... Et puis, le sentier est un peu plus long, et puis rajouter 15 kilomètres de
- [Fartleck ? Kesaco...](https://www.fartleck.com/fartleck-kesaco/) - Fartleck ? C'est une méthode d'entraînement développée dans les années 60 en Suède autour d'un principe simple : s'entraîner avec ce que la nature nous offre. C'est un jeu de course en pleine nature, précurseur du l'entraînement par interval-training mais laissant plus d'espaces. Fartleck ? C'est ma conception de la course à pied et du
- [Guerlédan's Story](https://www.fartleck.com/guerledans-story/) - Mise en garde : Cet article par son caractère rétro, très régional et auto-centré n'est pas accessible à tous les publics. Je vous prie de m'en excuser :-) Cela étant dit, l'occasion est trop belle, au lendemain d'une énième participation et d'une réussite perso, pour ne pas faire un petit bilan de Mes histoires à
- [Diagnostic de votre pratique](https://www.fartleck.com/diagnostic-de-votre-pratique/) - Vous aimez vous entrainer seul. Vous ne souhaitez pas suivre un plan établi. Pourtant pour progresser, vous aimeriez bénéficier d'un oeil extérieur sur votre pratique . La formule "Diagnostic" vous permet d'avoir un regard critique et constructif sur vos pratique. Après analyse de vos carnets d'entrainements, il s'agira peut être de revoir votre plan et les
- [Focus sur un objectif](https://www.fartleck.com/focus-sur-un-objectif/) - Vous ne concevez pas l'entrainement dans la régularité et la continuité mais pas des investissements limités dans le temps et autour d'un objectif précis. La formule "Focus" est faite pour vous. Un objectif partagé et une collaboration entre 3 et 6 mois maximum pour atteindre cet objectif . A part le délai d'intervention et le tarif, c'est
- [Conférence-Rencontre](https://www.fartleck.com/conference-rencontre/) - Vous êtes une association, un club de running, une entreprise... Vous souhaitez organiser un entrainement encadré et/ou une soirée de discussion autour de la pratique trail, sport d'endurance avec vos membres. Je suis disponible pour ce type de rendez-vous. Je partage autant mon expérience d'athlète que celles de coach. Je réponds à vos questions. Prestations
- [Préparateur mental](https://www.fartleck.com/accompagnateur-de-performance/) - La vraie performance n'est pas la réussite ou l'échec mais la compréhension et la maîtrise de cette réussite. Tu réussis une fois c'est une chance Tu réussis deux fois c'est une coïncidence Tu réussis une troisième fois c'est une théorie Mes expériences de coach en running et trail running m'ont vite fait comprendre que
- [Mais aussi...](https://www.fartleck.com/cadre-de-la-collaboration/) - Conseiller et expert technique sur des événements running Collaboration avec Belle-Ile-en-Trail depuis 2009 Collaboration avec Wings for life depuis 2013 Collaboration à l'organisation des championnats de France de cross country 2018 à Plouay Auteur de 2 livres Guide du trail et de la course nature - Editions Chiron 50 itinéraires trail en Bretagne Sud - Editions
- [Préparation running individualisée](https://www.fartleck.com/les-prestations/) - C'est la formule qui globalise l'ensemble des compétences Fartleck et qui les met à votre service : Mon expertise running, trail running et sport d'endurance Mon expérience d'athlète et de coach à Haut Niveau Mes compétences de préparateur mental Mon regard holistique et naturopathe Cette collaboration se fait sur un nombre de mois indéterminé... dans
- [Une expérience combinée](https://www.fartleck.com/un-coach/) - Athlète et entraineur de haut niveau. Je vous propose de mettre toutes mes expériences à votre service. Athlète Depuis les plus jeunes catégories, je suis passé par toutes les distances que l'athlétisme et la course à pied peuvent proposer. 800m, 1500m, steeple, 5000m, 10km, semi, marathon, trail et comme fil conducteur depuis toutes ces années
- [Au service de votre demande](https://www.fartleck.com/et-un-suivi-entierement-personnalise/) - Chaque coureur a sa propre demande Pour devenir le meilleur... pour être plus performant... pour terminer une grande course... pour retrouver la santé... Nous avons nos rêves et nos envies ! Je me propose d'être à vos côtés pour mener à bien vos objectifs. Tout part de votre demande, de votre problématique que vous voulez résoudre. Elle peut
- [Une expertise](https://www.fartleck.com/du-demi-fond-a-lultra-trail/) - Running, trail running et sport d'endurance. Mon ADN de sportif, c'est la course à pied Autour d'un geste simple, originel et commun à tous qu'est la foulée, se dresse une multitude de compétences à acquérir pour faire avancer notre corps vers cette ligne d'arrivée. J'ai d'abord pensé que pour être plus fort il vaut mieux
- [50 itinéraires de trail](https://www.fartleck.com/50-topo-trail-en-bretagne-sud/) - C'est un travail de 18 mois mais il est maintenant disponible... Mon second livre ;-) Les Vtopo Trail Running by François D'haene ont maintenant leur version Bretagne Sud... De Nantes à Crozon, (au sud du canal de Nantes à Brest) , je vous propose de parcourir 1500 kilomètres en 50 itinéraires de trail. Des circuits allant de 15 à 80
- [Cross - La boucle est bouclée](https://www.fartleck.com/la-boucle-est-bouclee/) - J'ai vécu un truc extraordinaire ce week-end... Il faut que je vous la raconte ;-)). Avec mon vécu d'athlète et mon analyse de coach. Dimanche dernier, j'ai bouclé une boucle... une histoire longue de trente ans avec les championnats du Morbihan de cross. C'est un récit basé sur une expérience personnelle (avec tout ce qu'il
- [Run and... bike ! L'intérêt de la chose.](https://www.fartleck.com/run-and-bike-linteret-de-la-chose/) - Christophe, pourquoi s’orienter vers une autre activité que la course à pied ? L'intérêt de l'entraînement croisé n'est plus à démontrer dans le cadre d'une préparation course à pied et notamment dans le trail. Allier une discipline complémentaire à la course à pied permet de poursuivre le travail d'entraînement tout en retirant les quelques inconvénients de
- [Lyon Urban Trail 2013 - 6ème](https://www.fartleck.com/lut-2013-6eme/) - Le LUT ne se raconte pas, il se vit...A moins de connaitre Lyon comme sa poche ou reprendre le tracé sur une carte, il me semble impossible de décrire ce parcours ! çà monte, çà descend, çà tourne... çà descend, çà monte et çà tourne ! Mais où, comment et dans quel sens, celà reste
- [Dodéfondo](https://www.fartleck.com/dodefondochallenge/) - Un petit challenge personnel inspiré du dodécaudax. Le dodécaudax dans sa version vélo c'est de réaliser au minimum une sortie de 200kil (Distance d'un Audax) pendant 12 mois. J'aime cette idée de devoir, chaque mois pendant un an, réaliser un parcours au long cours soit avec un dossard ou porté par le fruit de son
- [Ardéchois 34kil/2008 - 1er](https://www.fartleck.com/ardechois-34kil2008-1er/) - Victoire sur le 34kil
- [Guerlédan 57kil/2008 - 1er](https://www.fartleck.com/guerledan-57kil2008-1er/) - Quelques photos
- [Transju'trail 73kil/2008 - 1er](https://www.fartleck.com/transjutrail-73kil2008-1er/) - Ma première victoire sur ce trail - Quelques photos
- [Bout du Monde 37kil/2008 - 2ème](https://www.fartleck.com/bout-du-monde-37kil2008-2eme/) - dimanche dernier à la pointe de la Bretagne. Une journée après le tour de France, nous prenons également le départ, non loin de Brest...à Plouzané. On passe vite sur les conditions météos au risque de se faire encore chambrer par les gars du sud...Disons que nous avons un vrai temps breton du mois de Mars
- [Templiers 2008 - 2ème](https://www.fartleck.com/templiers-2008-2eme/) - La course des Templiers "embedded" avec aux commandes Tomtom (double vainqueur 2007-2008) et Chris (double Raymond Poulidor 2007-2008). Comment abordez vous les Templiers cette année ? Chris : La course des Templiers est l'objectif de ma deuxième partie de saison. J'ai repris l'entrainement début août, après un mois de juillet en régénération. L'objectif est de
- [Transju'trail 72kil/2009 - 1er](https://www.fartleck.com/transjutrail-72kil2009-1er/) - Des courbatures à ne pas faire un footing. Des vacances avec du temps devant moi... Du coup, le CR tombe vite ! Le contexte : j'aborde La transju'trail avec une certaine crainte. Je pense être en bonne forme, j'ai travaillé beaucoup à l'entrainement (60h depuis l'Ardéchois) mais je suis à la recherche d'une course référence
- [Faverges 42kil/2009 - 4ème](https://www.fartleck.com/faverges-42kil2009-4eme/) - Jeudi dernier... coup de fil : "Slt Christophe, c'est David ! Tu as le n° de tel de l'organisateur de Faverges? Je vais m'inscrire pour Samedi. Tu dors où ? Faverges, c'est loin d'Annecy ?..." Dans le team, on a une nouvelle expression : "Se faire une Pasquio..." Vous connaissez l'expression ? On peut définir celà
- [Saintélyon 2009 - 1er](https://www.fartleck.com/saintelyon-2009-1er/) - Allez, un petit CR de course... Je vais essayer de faire çà bien même si j'en ai plus l'habitude...Le dernier ? Serre Chevalier en Juillet. Avant la course : Ma décision de prendre part à la STL, se fait dans la semaine qui suit les Templiers. Je suis très déçu de mon abandon à l'ultra.
- [Signes trail 2010 - 1er](https://www.fartleck.com/signes-trail-2010-1er/) - Ce WE, Sam avait enfiler ses habits d'organisateur pour la 9ème édition de Signes Trail. Pour l'occasion Chris et François avaient fait le déplacement sur le massif de la Ste Baume. François s'impose sur le 24km en 1h53, 4' devant Frédéric Philippe (Vitrolles). Christophe l'imite sur le trail de 46, dans un temps de 4h11.
- [Défi Glazig 2010 - 3ème](https://www.fartleck.com/defi-glazig-2010-3eme/) - uverture de la saison trail en BZH, ce week-end avec le très sympathique trail glazig à Plourhan (22). Au programme pour moi, un 16km nocturne le samedi soir et un 32/1100D+ le dimanche matin. Le samedi soir, le format me convient. A la sortie de la saison de cross, j'ai de la vitesse. Je décroche
- [Trail Ventoux 2010 - 3ème](https://www.fartleck.com/trail-ventoux-2010-3eme/) - Pour une entrée en matière, le team s'en sort plutôt pas mal ;-) sur cette première manche du Challenge Salomon-Endurance sur les pentes du Ventoux. Parcours corrigé pour cause de conditions moyennes au sommet (40km et 2000m+) C'est le d'jeun's François qui remporte la mise (bonne recrue pour le team ;-) 1/ François D'Haene 2/
- [Ardéchois 57kil/2010 - 2ème](https://www.fartleck.com/trail-de-lardechois-2010-2eme/) - Retour sur l'Ardéchois de Samedi, avec un petit regard croisé entre les trois premiers de la course : Julien Chorier, Chris Malardé et Dav' Pasquio.. et le vainqueur du 34km : Sam Bonaudo. 1- L'état d'esprit en arrivant à l'Ardéchois... Julien : Après un début d’année difficile j’ai l’impression que les indicateurs sont en train
- [Marathon Mont Blanc 2010 - 5ème](https://www.fartleck.com/marathon-mont-blanc-2010-5eme/) - L'examen de fin d'année scolaire pour les bretons du team, c'était le marathon du Mont Blanc. Avec David, nous en avions fait notre objectif de première partie de saison. Nous sommes convaincu (et nous le restons) que cette course convient bien à nos points forts de traileurs. Départ, vendredi matin à 6h de la BZH
- [Trail du Bout du Monde 2010 - 2ème](https://www.fartleck.com/trail-du-bout-du-monde-2010-2eme/) - Hier 6ème étape du challenge Salomon. L'occasion de prendre les derniers points pour le classement du challenge. Sur un parcours rallongé de 18km supplémentaire (55 kil), David s'impose tranquillement devant ma pomme et Sébastien Levebvre. Suit une nuée de bretons : Julien Coq, Olivier le Guern... 55kil - 1030 D+ Malgré un faible dénivelé (1030mD+),
- [Belle-Ile-en-trail 2010 - 1er](https://www.fartleck.com/belle-ile-en-trail-2010-1er/) - Cette fois-ci pas de compte-rendus ! Vous êtes tous au courant que j'ai gagné...ou maintenant vous l'êtes ! Vous vous doutez donc que tout s'est bien passé .. que je suis super content. ... et que Belle-Ile est un spot trail formidable mais dur (mais çà fait plus d'un an que je vous le rabache !)... et pis voilà
- [San Francisco 50 miles - 10ème](https://www.fartleck.com/san-francisco-50-miles-10eme/) - Premier grand voyage aux USA pour faire le 50 Miles TNF de San Francisco. Voyage avec JMI, Thomas, Greg Vollet. Rencontre de Miguel Héras. Les journées se déroulent entre l'hôtel en plein centre ville, un entrainement, du shopping (beaucoup), quelques visites et des siestes. Une course sympa avec un résultat correct mais sans plus. 10ème
- [Lyon Urban Trail 2011 - 2ème](https://www.fartleck.com/lyon-urban-trail-2eme/) - Si le trail était une étape de montagnes sur le tour de France, alors l'Urban Trail de Lyon serait une Ardennaise version Tour des Flandres ou Liège Bastogne Liège. çà tombe bien, c'est la saison des classiques ! Je suis venu sur l'Urban pour plusieurs raisons : c'est une épreuve du challenge Salomon, une épreuve Extra-Sport
- [Bretagne Ultra Trail 122 kil - 1er](https://www.fartleck.com/bretagne-ultra-trail-122-kil-1er/) - j’écris ce post en décembre, soit 6 mois plus tard… En vidant l’ordi, je tombe sur cette photo et des images reviennent : Ce jour-là, j’accordais peu d’intérêt à cette victoire, la qualifiant de »petite », »insignifiante’. Pourtant, j’avais fait 122kil en 11h30. Je n’avais pas connu de galère, je m’étais fait plaisir et cette arrivée
- [Trail Ubaye Salomon - 22ème](https://www.fartleck.com/trail-ubaye-salomon-22eme/) - mais première féminine mais de justesse... Sandra Martin fini sur mes talons. Bref une journée avec les moyens du bord, mais je savais ce qui m'attendais avec un mois de juillet plus que light en terme d'entrainement. Donc au final, c'est moins pire que prévu. Trail excellent
- [Belle-Ile-en-Trail 2014 - 10ème](https://www.fartleck.com/belle-ile-en-trail-retour-en-video/) - Une belle vidéo par l'association les Tempestaires de Belle-Ile. Du bel ouvrage !
- [Templiers 2007 - 2ème](https://www.fartleck.com/templiers-2007-2eme/) - De jolies souvenirs
- [Euskal Trail 2007 - 1er](https://www.fartleck.com/euskal-trail-2007-1er/) - Septembre : rentrée des classes et reprise du trail version longue distance. Vu que mon bulletin de trailer fût plutôt décévant au dernier trimestre dans le genre "peut mieux faire !", j'avais le droit à une session de rattrapage pour cette rentrée, histoire de ne pas redoubler ma saison. Forcément pour ce type de session,
- [Chevreuse 50kil 2006 - 1er](https://www.fartleck.com/chevreuse-50kil-1er/) - Une image qui reste pour une première victoire d'importance 2ème : Lorbalnchet 3ème : Delebarre 4ème : Jean Jacques Moros
- [Grand Brassac - Défi 2008 - 1er](https://www.fartleck.com/grand-brassac-defi-2008-1er/) - Quelques photos de ce défi 16 kil le samedi soir et 25 le dimanche matin. En Dordogne, dans le Froid
- [Trail du Sancy 2012 - 4ème](https://www.fartleck.com/trail-du-sancy-2012-4eme/) - J'ai démarré le trail, il y a 10 ans sur ces chemins. A l'époque, il s'agissait de faire Puy de Dôme/Sancy. J'avais terminé 7ème ou 8ème dans la douleur mais j'avais aimé. 10 ans plus tard, j'ai redécouvert Col de la Croix Morand et col St Robert. Je termine 4ème avec une belle première partie
- [Trail Glazig 25/2013- 1er](https://www.fartleck.com/trail-glazig-victoire-dans-la-boue/) - Avec le trail Glazig, j'ai une histoire mouvementée. En 2008, j'avais abandonné sur blessure après une chute sur un rocher, en 2009 je m'étais pris une hypoglicémie de la mort et finis quasiment à pied. A chaque fois j'avais gagné la course du samedi soir et galéré le dimanche. Cette année, c'était prématuré de s'attaquer
- [Petit ballon d'Alsace 2013 - 1er](https://www.fartleck.com/victoire-au-petit-ballon-dalsace/) - Celle là, elle fait plaisir ! Y'avait longtemps que j'avais pas levé les bras avec autant d'envie et sur un trail de cette taille. 49kil/2100D+, presque 40kil dans la poudreuse... Bref beaucoup de plaisirs. Pas grands choses à raconter de la course en terme de lutte d'homme à homme ;-). J'ai été 2ème au bout
- [Guerlédan 23kil/2013 - 1er](https://www.fartleck.com/23kil-de-guerledan-victoire/) - Bonne course ce samedi, sur le 23kil de Guerlédan. Un course en tête de bout en bout sur un circuit exigeant mais plaisant. Le retour à la compet s'est bien déroulé. Les feux sont aux verts pour la suite du programme. Place à la récup cette semaine avant d'attaquer Zegama. Je ne sais pas à
- [Zegama - Aizkorri - 78ème](https://www.fartleck.com/zegama-aizkorri-78eme/) - J'ai découvert un nouveau sport ce week-end : Le skyrunning... Autant vous le dire tout de suite, comme la natation c'est pas mon truc ! mais par contre j'ai kiffé grave. 9h départ. Enfin une heure raisonnable pour prendre le départ d'une course. Y'en a marre de se lever à 4h du mat'. Sur la
- [Sancy 34/2013 - 5ème](https://www.fartleck.com/rentree-au-sancy-5eme/) - Comme l'an passé, une semaine après le retour des vacances, direction à nouveau vers le sud...(oui pour un Breton, l'Auvergne c'est le SUUUD) ! Cette année, je m'aligne sur la distance du 34kil. Plus court mais pas plus facile car il y a du gros niveau..et çà se confirme dès le départ donné. Un petit
- [France Trail à Gap - 17ème.](https://www.fartleck.com/gap-17eme-formidable-ou-fort-minable/) - Formidable ou fort minable ? Ce week-end, direction les Hautes Alpes pour le premier championnat de France de trail à GAP. L'initiative est formidable ! Peu d'absent. En route, vendredi avec la fine équipe de Quéven Athlé : Formidable ! On loge à Orcières dans les gîtes de Hervé Giraud Sauveur : Formidable ! J'ai
- [Défi bleu - Martinique DNF](https://www.fartleck.com/defi-bleu-martinique/) - Début décembre, un voyage trail original... vers le soleil, vers la Martinique ! Une première pour moi ! La Transmartinique a lieu tous les ans à même date depuis 4 ans. Un événement sur l'île, une organisation qui monte, qui monte... J'ai choisi pour finir cette saison le défi bleu 56kil. La traversée de l'île
- [Aber Wrac'h 2014 -1er](https://www.fartleck.com/aber-wrach-2014-1er/) - Bien content d'en reclaquer une !
- [Sierre Zinal - Moins de 3h !](https://www.fartleck.com/sierre-zinal-moins-de-3h/) - C'est pas classique de mesurer sa perf en temps sur un trail ! Sierre Zinal le permet avec un parcours identique sur 42 éditions. Moins de 3h sur ce parcours, c'est le Hall of Fame pour... les féminines ! ;-) Chez les mecs, on le place à moins de 2h40 autant dire à quelques kilomètres
- [Skyrhune - 16ème/2ème V1](https://www.fartleck.com/skyrhune-16eme2eme-v1/) - Y'a des montagnes mythiques... La Rhune en fait partie à mon sens quand, sur l'autoroute pour filer en Espagne, elle vous fait de l'oeil. Avec ses 900m, c'est vrai qu'elle en impose un peu et enfin elle réveille l'automobiliste qui depuis 500 bornes, traverse un paysage de mornes plaines ! C'est aussi le premier sommet
- [France Trail court Sancy - 2e V1](https://www.fartleck.com/france-trail-court-sancy-2e-v1/) - Alors de cette perf, je suis très content. J'avais le dossard 73 et le matin en l'accrochant sur mon maillot, je me suis mis à penser à 7 pour la place au scratch / 3 pour le podium V1... Ce serait fantastique ! Puis je suis revenu à la réalité en me disant que déjà
- [La Solitaire des Templiers - 5ème](https://www.fartleck.com/la-solitaire-des-templiers-5eme/) - Il faisait beau. C'était un vendredi d'octobre sur les Causses. Nous étions 60 et j'étais seul. Pourquoi cette course était née ? Pourquoi j'étais là ? C'était une histoire de sens... J'ai entendu Gilles Bertrand, dans la grotte de Dargilan, nous introduire cette épreuve avec ce poème d'Eluard J’aurais pu vivre sans toi /Vivre seul
- [Le défi du Ménestrail... au 2/3](https://www.fartleck.com/le-defi-du-menestrail-au-23/) - Attirer le chaland en proposant la nuit, le vent, la boue... faut oser mais le pari est réussi ! Le Ménestrail affiche chaque année complet et c'est tant mieux ! Je n'étais jamais allé du côté de Montcontour malgré les invitations annuelles de claude Salmon. Cette année, sans les cross hivernaux au programme, la voie
- [La Thonnerieux 50 miles - Vainqueur](https://www.fartleck.com/la-thonnerieux-50-miles-vainqueur/) - La Thonnerieux... je l'ai découvert à l'automne, en surfant sur internet et en cherchant une compétition à faire ce week-end du 5 mars 2016. Une longue distance pour me remettre l'ultra dans les jambes et dans la tête à 7 semaines de Madères. Il y avait, au choix, Transgrancanaria pour le soleil, le Vigan et le cirques
- [Madeira Island Ultra Trail - Finisher](https://www.fartleck.com/madeira-island-ultra-trail-finisher/) - Je te demande si tu es une bête féroce ou bien un saint Mais tu es l’un, et l’autre. Et tellement de choses encore... Tu es infiniment nombreux Celui qui méprise, celui qui blesse, celui qui aime, celui qui cherche. Et tous les autres ensemble Trompes-toi, sois imprudent, tout n’est pas fragile N’attends rien que
- [Belle Ile en trail 2016 - 23ème](https://www.fartleck.com/belle-ile-en-trail-2016-23eme/) - Le Haïku est un poème japonais composé de trois vers. Elaboré sur le rythme 5 / 7 / 5, il retranscrit la beauté fugace d'un instant de vie. il exprime un sentiment éphémère mais fort - Wikipédia. Belle Ile en trail version 2016, ce serait alors Une rue qui se tait Il manque, ici, Jean-Noel Qui aimait nous voir
- [Endurance Trail Templiers - 19ème](https://www.fartleck.com/endurance-trail-templiers-19eme/) - Dori me interimo Adapare Dori me Ameno Ameno Latire Latiremo Dori me Ameno... L'an passé, j'avais eu le droit à une magnifique chanson de Neil Young dans la grotte de Dargilan pour démarrer mon périple. Cette année Era, se glisse une nouvelle fois (la 10ème) dans mes oreilles sous cette arche des Templiers. Je me souviens
- [Grand Raid des Pyrénées - Reco 80kil](https://www.fartleck.com/grand-raid-des-pyrenees-reco-80kil/) - Grand Raid des Pyrénées Je ne connaissais rien de ce parcours avant cette reconnaissance avec le team espoir. Une reco sur 2 jours avec pour première étape Vieille Aure-Tournaboup (50kil/3600D+) puis le second jour au départ de Barèges vers Vieille Aure par le col...de Barèges. (29kil/1400D+). Le GRP n'est pas prévu dans mon calendrier de
- [Champion du Morbihan de Cross 2011](https://www.fartleck.com/champion-du-morbihan-de-cross/) - voilà 11 ans que je courais à nouveau pour ce titre.. çà fait plaisir !
- [Bretagne de cross Plouay 2013](https://www.fartleck.com/the-rendez-vous-bretagne-de-cross/) - Voilà typiquement le genre d'article où je vais ranger mon objectivité dans ma poche pour laisser place à l'emballement ! Vu de l'extérieur, çà peut paraître déraisonnable cet engouement pour de simples régionaux mais franchement il n' y a aucune chance pour que je retrouve cette année une course avec un tel engouement ! 3500
- [Inters cross Eu 2013 - 23ème](https://www.fartleck.com/ya-du-mieux-a-eu-23eme/) - Dernier cross de la saison pour moi avec les inters à EU (Haute-Normandie). L'objectif était de continuer la remise à niveau en continuant de progresser dans ce peloton de plus en plus relevé. Le défi était de se qualifier pour les France de cross en individuel ou par équipe. Objectifs atteints sur toute la ligne
- [Derniers cross - BZH 3ème / Inters 6ème](https://www.fartleck.com/derniers-cross-bzh-3eme-inters-6eme/)
- [Chemins du Soleil - Raid VTT 23ème](https://www.fartleck.com/chemins-du-soleil-raid-vtt/) - Rejoindre Gap à Die par les Hautes-Alpes et la Drôme. 280kil/9400D+. Ce sont les chemins du soleil. Parcours permanent de VTT, c'est aussi une compétition chaque année. Le projet est beau. C'est Tom Véricel qui me le propose en début d'année. Je saute sur l'occasion. Il y a deux ans, j'étais déjà inscrit mais je
- [Nuit en igloo](https://www.fartleck.com/nuit-en-igloo/) - Petite expérience bien sympa sur le Semnoz cette semaine : une nuit en igloo ! Concept porté par Alpes Bivouac, la soirée fût bien sympa entre fondue savoyarde, bière locale, Génépi et donc nuit dans cet igloo. De belles conceptions architecturales de la part de son concepteur, une certaine idée d'être et vivre la nature.
- [KV Chamonix 2013 - 22ème](https://www.fartleck.com/un-kv-pour-finir-ce-semestre/) - C'était pas le programme initial...c'était même l'opposé de prévu sur ce week-end de Chamonix. J'étais inscrit au 80kil mais la Corse a laissé des traces. Le releveur droit insuffisamment remis, une coupure de 10 jours ...et le forfait se pointe. J'assiste au départ de cette course le vendredi. Petite pointe de tristesse mais vite estompée.
- [Trail HDB 2014 - 2ème](https://www.fartleck.com/trail-hdb-second/) - Ce ne sera pas un grand article mais cette course mérite d'être classé dans mon carnet de campagne : Un concept sympa : Partir et finir à 4 Un parcours qui engage : 17kil dans les chemins avec de la relance Une organisation et une scénographie incroyable avec un départ echelonné en mode contre la
- [Verticale Tour Eiffel 2015 - 20ème](https://www.fartleck.com/verticale-tour-eiffel-20eme/) - Dans mon carnet des trucs sympas à faire, je pourrai cocher celle là. ;-) La verticale Tour Eiffel Un monument mythique, un passage juste ouvert pour l'occasion, une première édition, un plateau relevé... tous les ingrédients étaient là pour tenter l'inscription et réussir à être sélectionné parmi les 60 élus. Première mission réussie en février...
- [Western States Endurance Run - Pacer](https://www.fartleck.com/western-state-endurance-run-pacer/) - Il y a des expériences sportives où le dossard n'est pas nécessaire. Celle ci en fait partie . Janvier 2015, François d'Haene me propose d'aller avec lui aux US pour faire crew et pacer sur la Western States Endurance Run, le 27/06/2015 . J'ai piscine ce jour là... mais je vais m'arranger ;-) 100 miles
- [Consultant Canal +](https://www.fartleck.com/consultant-canal/) - J'ai vécu, une bien belle expérience, en ce mois de décembre à la Martinique. Canal+ Antilles couvrait, pour la seconde année consécutive, la Transmartinique avec une chaîne événementielle spécialement dédiée à la course. Aux côtés de Ludo Collet, Ludivine Retory, Marc Raquil, N'Dy Thomas, Yannick Milon et toute l'équipe de Canal et Libero Films, je
- [Pour apprendre à courir... ou à lire !](https://www.fartleck.com/pour-apprendre-a-courir-ou-a-lire/) - Tout beau, tout neuf.. Je suis heureux de vous présenter mon premier livre ! Une aventure d'un an entre la rencontre avec Coralline et Rémy des éditions Chiron et ce livre...dans les mains ! Prochainement des extraits sur ce blog ! ici le pitch Disponible sur le site de la FNAC

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