La vraie performance n’est pas la réussite ou l’échec mais la compréhension et la maîtrise de cette réussite.

Tu réussis une fois, c’est une chance
Tu réussis deux fois, c’est une coïncidence
Tu réussis une troisième fois, c’est une théorie

Mes expériences de coach en running et trail running m’ont vite fait comprendre que la dimension physique  (Etre en forme le jour J ! ) ne suffisait pas à la performance.

Il faut aussi le mental.

  • victoire malarde copieSavoir ce que l’on veux – Construire son projet
  • Entretenir sa motivation tout au long de la préparation
  • Faire face au stress et aux enjeux
  • Créer ou entretenir une cohésion d’équipe
  • Etre efficace le jour J => Concentré/Engagé/Avec de l’énergie

Il faut aussi savoir comprendre ses réussites comme ses échecs

  • Savoir expliciter
  • Savoir analyser
  • Ancrer des images ressources

Aujourd’hui, j’adhère à cette définition de la préparation mentale

Préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales & habiletés d’organisation, dont le but principal est d’optimiser la performance individuelle de l’athlète, tout en promouvant le plaisir de la pratique & en favorisant l’atteinte de l’autonomie.
Jean Fournier (Cahier INSEP 22 – 1998)

J’ai donc, au delà de la dimension physique, explorer la dimension mentale en validant un diplôme universitaire d’accompagnement à la performance. DUAP  – Université Bretagne Occidentale

Dans ce cadre, j’interviens auprès de tout type de sportifs, quelque soit la discipline.

  • L’important n’est pas de connaître la technique (vous avez un entraîneur pour celà) mais la façon dont vous l’abordez.
  • autour d’un projet individuel ou collectif
  • pour une optimisation de performance ou d’un geste 
  • pour gérer son stress pré-compétitif

Quelque soit votre sport, votre pratique, je peux vous accompagner dans cette démarche de maîtrise et de connaissance de soi au service de la performance.

Déroulement et prestations 


Chaque accompagnement, pour une préparation mentale, se déroule de la manière suivante

  • Une phase de rencontre, d’analyse et de propositions. Pour cela, je vous propose deux entretiens en vis à vis :

=> Le premier pour vous laisser expliciter votre demande. Pour me permettre de comprendre la problématique.

=> Le second entretien pour vous faire un retour et déterminer des axes de travail avec un échéancier. C’est uniquement à l’issue du second entretien, et avec votre accord, que nous nous engageons réellement dans une démarche de coaching mental.

  • Une phase de coaching

=> avec des séances encadrées, des exercices pour acquérir de l’autonomie (Séance d’imagerie par exemple)

=> des entrevues régulières

Tarifs


Phase de rencontre : 100 Euros comprenant les deux séances en vis à vis

Phase de coaching : Je vous proposerai un devis avec un échéancier en rapport avec votre demande