Cet hiver, je ferais bien un peu plus de renforcement. J’en ai besoin !!!

On la connait cette résolution… Pourtant à la fin de l’hiver c’est toujours la même histoire. Vous avez bricolé quelques trucs au début puis vous avez perdu rapidement le fil. Oui, mais pas cette année !

Car on vous accompagne cet hiver dans un vrai programme de renforcement musculaire avec trois objectifs

  • Travailler dans la régularité, la constance avec un travail court (max 15′) mais pendant 100 jours. C’est, selon nous, la meilleure façon de s’inscrire dans un réel développement.
  • Vous donner un contenu progressif au fil des ces 100 jours, adapté à la pratique running et trail running. Un contenu qui sera planifié avec des périodes de charges mais également de récupération. On ne fait pas 100 jours non stop !
  • Vous accompagner chaque jour en vous donnant un contenu différent et challengeant. En faisant, par ailleurs, plusieurs rendez-vous communautaires pour mesurer vos progrès et donner des micro-objectifs.

Comment ça marche ?

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Démarrage le dimanche 1er novembre 2020

Fin du cycle Dimanche 14 février

Tarifs : Gratuit pour les coachés Fartleck / 100 euros pour les personnes non coachées actuellement par Fartleck

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