Identité
Nom : Lucas
Prénom : Jérôme
Age au moment du Dodéfondo : 44
Début du Dodéfondo : Février 2016
Stats :
Nombre de marathon : 10
Nombre de sorties Vélo : 2
Temps consacré au Dodéfondo : environ 84H ( 70h30cap/13h30vélo)
Distance cumulée pour ce Dodéfondo : 1030 kil ( 627 cap / 403 vélo) et 38 000 D+
Sortie la plus longue en heure : 20 H sur 2/3 de la Diag
Feed back :
Une image à retenir de ce Dodéfondo ? Sur tous les Dodé, je garde une image, entre les paysages sur Marseille, Madère, Suisse ……, les sorties communes , mes 4 Dodé sur 6 jours dans les Cévennes et le Caroux… Mais bizarrement pour moi qui prépare des Ultras c’est en vélo que je retiens une image lors de la cyclo de Plouay… quasi seul sur les 150 bornes puis direction la voiture pour remplir les bidons et repartir pour 50 kil (# Dodé7)
Ton moment galère ? Mes 6 dernières heures de course sur la Diag à marcher sur une jambe, avant de me rendre à l’évidence que je ne verrais pas le stade de la Redoute . Dur de rendre son dossard ;-((
Ton moment d’euphorie ? Euphorie , peut-être un grand mot, mais le #dodé10 à J-2 en novembre, après 6 semaines sans courir après la Diag par un froid glacial et valider son Dodé , ou bien le #Dodé 12 fait le 365 ème jours avec ce YES en voyant le gps .
Un mot pour qualifier ton Dodéfondo ? Le MENTAL , il en faut parfois surtout en hiver loin des objectifs de courses.
Un conseil pour les aspirants ? Ne rien lâcher mais dans la limite du raisonnable . Il y des objectifs plus important mais vous serez fiers de rentrer dans la confrérie des Dodéfendeurs .
Son parcours
#1 – Février 2016 => Glazig Trail 44/900
#2 – Mars 2016 => Off Marseille Etape 1 50/2500
#3 – Avril 2016 => Madères Island Ultra Trail 105/7000
#4 – Mai 2016 => Guerlédan 60/3000
#5 – Juin 2016 => Ride de traileurs 203/3500
#6 – Juillet 2016 => Verbier – 70/5000
#7 – Aout 2016 => Cyclo plouay + RAB – 201/2700
#8 – Septembre 2016 => Off Cévennes 43/2300
#9 – Octobre 2016 => Grand raid de la Réunion
#10 – Novembre 2016 => Pour une reprise 43,8/1100
#11 – Décembre 2016 => Rigole d’Hilvern 42,4/530
#12 – Janvier 2016 => Penguily Trail Running 42,4/1000
Super Jérôme!! content que tu ais eu la possibilité de faire un « petit run » de reprise pour valider ton #10
je t’ai aperçu sur Moncontour sur lacourse du samedi en mode cool à l’arrière du peloton en mode accompagnateur !! 😉
belle image
à +
bilip P’ti-trailer aspirant#12