C’est pour cela que l’on me contacte le plus souvent. Vous avez un objectif, une saison à réaliser ou tout simplement l’envie de rechausser les baskets pour la santé… Vous êtes motivés mais vous avez aussi besoin d’une aide pour tenir cette motivation dans la durée.

Je mets dans cette formule l’ensemble de mes compétences à votre service.

  • Mon expertise running, trail running et sport d’endurance
  • Mon expérience d’athlète et de coach à Haut Niveau
  • Mes compétences de préparateur mental

Cette collaboration peut se faire sur un objectif déterminé à court ou moyen terme (minimum 3 mois) ou dans une vision à plus long terme. Quelque soit la durée, nous passerons par un ensemble d’étapes permettant de diagnostiquer votre pratique, vos attentes et votre investissement et de contractualiser les étapes de progression. C’est un accompagnement complet qui comprend

Prestations 


  • Réalisation d’un état des lieux par un questionnaire puis un entretien téléphonique.
  • Détermination d‘objectifs partagés et planification de la saison.
  • Plan d’entrainement personnel avec le contenu de chaque séance.
  • Suivi pluri hebdomadaire de votre entrainement par agenda partagé.
  • Débriefing de chaque séance et ajustement des contenus suivants au jour le jour.
  • Entretien téléphonique à la demande.
  • Contact par mail/sms illimité – Réponse assurée.
  • Aide stratégique avant chaque compétition.
  • Bilan post compétition.

Les plus Fartleck


  • Période d’essai de 1mois possible
  • Le journal de bord sur google drive Accessible partout. Il sera notre liaison. Vous me notez vos disponibilités. Je vous note les séances d’entrainements. Vous me faites un retour qualitatif et quantitatif de votre entraînement. Je vous fais un feed back et je réajuste si nécessaire la suite…
  • Des outils spécialisés et uniques que vous conserverez. Par exemple, vous disposerez (pour les coureurs à pied) d’un tableau des allures corrélant votre VMA avec votre fréquence cardiaque, les formats de courses soutenables et vos différents registres de course.
  • La méthode Fitrun ou une manière ludique de faire du renforcement musculaire
  • Une communauté de coureurs Fartleck avec mise en place de plusieurs OFF sur l’année et dans toute la France pour se préparer et partager des moments autour de l’entrainement.
  • Le sentiment d’appartenir à une team

Engagements 


Collaboration sur 3 mois minimun

Suivi à 75€/ mois + 30€ pour le lancement de collaboration