La vraie performance n’est pas la réussite ou l’échec mais la compréhension et la maîtrise de cette réussite.
Tu réussis une fois c’est une chance
Tu réussis deux fois c’est une coïncidence
Tu réussis une troisième fois c’est une théorie
Mes expériences de coach en running et trail running m’ont vite fait comprendre que la dimension physique (Etre en forme le jour J ! ) ne suffisait pas à la performance.
Il faut aussi le mental.
Savoir ce que l’on veux – Construire son projet- Entretenir sa motivation tout au long de la préparation
- Faire face au stress et aux enjeux
- Créer ou entretenir une cohésion d’équipe
- Etre efficace le jour J => Concentré/Engagé/Avec de l’énergie
Il faut aussi savoir comprendre ses réussites comme ses échecs
- Savoir expliciter
- Savoir analyser
- Ancrer des images ressources
Aujourd’hui, j’adhère à cette définition de la préparation mentale
Préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales & habiletés d’organisation, dont le but principal est d’optimiser la performance individuelle de l’athlète, tout en promouvant le plaisir de la pratique & en favorisant l’atteinte de l’autonomie.
Jean Fournier (Cahier INSEP 22 – 1998)
J’ai donc, au delà de la dimension physique, explorer la dimension mentale en validant un diplôme universitaire d’accompagnement à la performance. DUAP – Université Bretagne Occidentale
Dans ce cadre, j’interviens dans tous les types de domaines
– Sportif quelque soit la discipline. L’important n’est pas de connaître la technique (vous avez un entraîneur pour celà) mais la façon dont vous l’abordez.
– mais également dans le champ professionnel ou personnel.
– autour d’un projet ou d’une optimisation de performance (Geste, Championnat, concours)
– et au niveau de l’individu ou d’un collectif
Quelque soit votre sport, votre pratique, je peux vous accompagner dans cette démarche de maîtrise et de connaissance de soi au service de la performance.
Tarifs
Sur devis selon la demande
Contact : christophe.malarde(at)gmail.com